من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة المراجعة الحالية (غير مراجعة)
اذهب إلى:
تصفح,
البحث 
لقطة لإحدى مباريات
بطولة أمريكا المفتوحة للتنس و هي إحدى
البطولات الكبرى لكرة المضرب.
إن
كرة المضرب (أو
التنس الأرضي في الترجمات الحرفية) من
رياضات الراح التي يتبارى فيها لاعبان في مباريات الفردي، أو فريقان مكونان من لاعبين في مباريات الزوجي. كلٌ يحمل
مضربا ليستخدمه في ضرب
كرة فوق الشبكة لمنطقة الخصم. وعدد االضربات ليس محددا، إنما النتيجة تحدد الرابح.
//
[عدل] لمحة تاريخيةلعبة بالكرة والمضرب ترقى أصولها إلى القرن الحادي عشر للميلاد عندما
نشأ في الأوساط الإكليركية الفرنسية ضرب منها عرف بتنس الفناء> Court
tennis، ومن ثم راج في الأوساط الملكية الفرنسية خلال القرنين السادس عشر
والسابع عشر, وكان يلعب في أفنية مسورة. أما لعبة التنس الحديثة, فقد نشأت
في إنكلترا عام 1873.
[عدل] أصول اللعبتمارس عادة في الهواء الطلق, وقد تمارس في ملاعب داخلية مغلقة. وإنما
يتبارى في هذه اللعبة شخصان أو أربعة أشخاص, يحمل كل منهم مضربا خشبيا ذا
رأس بيضوي الشكل مشدود بالأوتار فهو يقذف به كرة مطاطية مكسوة باللباد.
والهدف من اللعب تسجيل النقاط بإرسال الكرة إلى منطقة الخصم بحيث يعجز عن
ردها أو بحيث يردها ولكن بعد أن تمس الأرض أكثر من مرة, أو بإرسالها إلى
منطقة الخصم وإكراهه على ردها على نحو تمس معه الشبكة أو تقع خارج حدود
الملعب. أهم ما يميز لعبة التنس عن غيرها من بقية الالعاب الخرى هو انها
تفيد اجزاء كثيرة من الجسم فضلا عن التوافق الذي تتطلب ممارسة اللعبة بين
الذهن وكافة عضلات الجسم.
[عدل] الملعب
ملعب كرة المضرب
يبلغ طول ملعب التنس 78 قدما (القدم حوالي ثلاثين سنتيمترا) أي (23.77
متر), أما عرضه فيبلغ 27 قدما أي (8.23 متر) (إذا كان المتباريان اثنين
فقط) أو 36 قدما أي (10.97 متر) (إذا كان اللاعبون زوجين يحتل كل زوج
منهما جانبا من الملعب). ويفصل ما بين جانبي الملعب شبكة يبلغ ارتفاعها
عند وسطها ثلاثة أقدام (91.4 متر) وعند طرفيها ثلاثة أقدام ونصف
القدم(1.07 متر).
[عدل] كرة التنس
كرة التنس مطاطية وخفيفة الوزن ولونها اصفر وشكلها دائري وهي مكسوة باللباد.
[عدل] البطولات[عدل] البطولات الكبرى لكرة المضرب[عدل] دورات الأساتذة (تنس)[عدل] أشهر اللاعبين
تيم هينمان.
روجر فيدرير.
رفائيل نادال .
جوستين إنين.
[عدل] الرجال[عدل] السيدات[عدل] فوائد اللعبة للجسم
- القلب : إن التدريب المنتظم طريقة عظيمة لتحسين وظائف القلب والتنس
تعمل على تدريب القلب بانتظام فعندما تجري في الملعب للعب الكرة أثناء
النقطة تصل إلى مستوى مرتفع للحركة ثم يقل ذلك المستوى عندما تستريح لمدة
20-30 ثانية بين النقطتين.
- البطن: عند ممارسة لعبة التنس يقع العمل الشاق على عضلات منطقة وسط
الجسم التي تشمل عضلات البطن وأسفل الظهر وهي العضلات التي لا تساعد فقط
على حفظ التوازن عند الجري وإنما تزيد ضربات الكرة من القوة والضغط على
الساقين والجزء العلوي من الجسم.
- الرأس: نعلم جميعا أن بذل المجهود يخفف من التوتر إلا أن ممارسة لعبة
التنس تشحد الذهن كما تشحد الجسم . ففي كل مرة تقوم فيها بضرب الكرة يجب
أن تتفاعل وتستجيب بسرعة وإذا أردت أن تنجح فيجب أن ترسم استراتيجية لكل
خصم وهذا يساعد على المحافظة على نشاط المخ و شبابه.
- الذراعان: قد لا تحصل على عضلات من سيرينا وليامز ولكن مرجحة مضرب
وزنه 11 أوقية يساعد على تقوية العضلات العليا للذراع ثنائية الرؤوس
والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين والساعدين.
- المرونة: تجبر لعبة التنس من يمارسها على تمديد عشرات العضلات في جميع أجزاء الجسم بما في ذلك عضلات لا تعرفها.
- الساقان : كما تعمل ممارسة التنس على تقوية عضلات الساقين السفلى والعليا رباعية الرؤوس.
[عدل] مراجع[عدل] قراءة مضافة[
http://www.tennissport.org/tennis-resorts.html tennis resorts
[عدل] وصلات خارجية تم الاسترجاع من "
http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%83%D8%B1%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B6%D8%B1%D8%A8"
التصنيف:
كرة مضرب 
موضوع: كرة المضرب 
الجمعة أكتوبر 02, 2009 3:45 am
